Türkçe seslendirilmiş yabancı filimleri göstermeyen televizyon kanalımız yok Allaha şükür! Buna itirazım yok da biliyorsunuz, bu filimler sayesinde yeni bir Türkçe türedi: “Tercüme Türkçesi!..” İşte, üşenmedim onlarca yabancı filmi izledim ve Tercüme Türkçesinde en sık geçen sözcüklerden bazılarını sizler için derledim. İşte size bir güldeste:
- Kahretsin George!..
- Yapma Rita!..
- Ah çok etkilendim..
- Bu işler nasıldır bilirsin ahbap!
- Yapma dostum bilirsin işte!
- Nalet olsun, sen ne bilirsin ki?
- Nalet olası, bu harika bir hikaye!
- Ben senim kabusunum.
- Unut gitsin dostum
- Hayır tam olarak değil
- Hadi dostum, bu hiç adil değil…
- Sanırım yağmur yağıyor
- Sanırım ıslandın
- Bakalım doğru anlamış mıyım ahbap
- Seni duydum kahrolası
- Şu şüpheli zenci tam olarak neye benziyordu?
- Senin neyin var Tanrıaşkına?
- Gidip sana bir içki getireyim…
- Canın cehenneme dostum!… Hiçbir şeyi unutmaz mısın sen?
- Hadi dostum, git kendine bir hayat kur
- Hey dostum, git kendini becer
- Kendine ve bana bir iyilik yap da olanları olmamış gibi unutmaya çalış.
- Hey dostum, işte buna bayılacaksın
- Ne derler bilirsin işte ahbap
- Aman Tanrım! Aman Tanrım, işte buna inanamıyorum.
- Hiç sormayacaksın sandım.
- Pekala dostum, bu bayana merhaba de
- Tanrı kahretsin, seni seviyorum nalet olası!..
- Aman Tanrım! Nalet olası, işte bu sensin dostum!.. Evet evet sanırım bu sensin!
- Zaten abiler bunun içindir.
- Bakarsın, bazan hayatta bazı şeyler olur ve sen tamam dersin oldu işte.
- Bazan hayatta bazı şeyler olur, sonra keşke hiç olmasaydı dersin.
- Pekala, bakalım elimizde ne var?
- Ah, seni gördüğüme sevindim…
- Esmer bir Kafkas erkeğinden bahsediyoruz burada ahbap…
- Hey, çabuk biri bir doktor çağırsın hemen!
- Biri burada ne olduğunu anlatsın.
- Aman Tanrım, bütün bu insanların nesi var Tanrıaşkına.
- Ne!.. ne!.. ne!.. Hadiii!.. Hadi!.. Yapma dostum, bilirsin işte hadi..
- Geber dostum!.
Dublaj
•Ağustos 13, 2007 • Yorum YapınThe Secret…..
•Ağustos 13, 2007 • Yorum Yapın| Herkesin kesinlikle okuması gereken bir kitap!! Aslında bildiğimiz ama farkında olmadıgımız bu nedenle de harekete geçiremediğimiz o muhteşem gücü öğrenmemizi saglıyor. | ||
 |
|
|
Burclara Gore Babalar …
•Ağustos 13, 2007 • Yorum YapınKoc baba 21 Mart-20 Nisan
Koclar hukmetme huyu sayesinde ileriki yaslarinda cocuklarinin hayatina cok mudahale etseler de, sicak ve eglendirici babalardir. Cocuklariyla arkadas gibigezip tozmayi, eglenmeyi sever. Bebeginiz icin isteyebileceginiz musfik, gururlu, sicak baba koctur.
Boga burcu baba 21 Nisan-21 Mayis
Boga burcu erkekleri buyuk ihtimalle erkek cocuk sahibi olmak isteyecektir. Ama kiz cocuklarini da ozel bir sefkatle koruyarak sevecektir. Onlar sevecen, sicak,sempatik ve sabirli babalardir. Cocuklari icin rahat bir gelecek hazirlamak isteyecektirler. Sadece madde olarak fedakarlikla kalmayip zamanini, sevgisini ve ilgisini decocuklarina adayacak yine de sIki disiplin uygulama tarzindan taviz vermeyecektir. Hele boga ofkesinin alevlendigi anlarda ofkesi dinene kadar dikkatli olun.
Ikizler burcu baba 22 Mayis-21 Haziran
Disiplinci bir baba degildir ama cocuklarla arasi iyidir. Baski yapmadan, arkadas ve sirdas olmayi bilen bir babadir. Kendi rutin bir yasamdan hoslanmadigiicin cocuklari ile iliskileri de eglenceli ve neselidir. Bir gun elestirdigi bir durumu baska bir gun takdir edebilir. Belki bu tezatlar cocuklarin kafasini karistiracaktir amaceza uygulamayi sevmeyen, eglenceyi, macerayi seven bu baba cocuklarin hosuna gidecektir. Tabii bazen verdigi sozleri degisken karakteri sebebiylehatirlamay acaktir. Bu da verdigi sozleri tutmamasina sebep olacaktir. Cocuklar faaliyetlerine engel olmaz, ayagina dolanmazlarsa bu onu daha memnun edecektir.Bilincli bir sekilde gayret edip cocuklara sevgisini gostermeye dikkat etmeli, yoksa tipik ikizler soguklugu cocuklari sevildiklerini dusunmekten alikoyacaktir.
Yengec burcu baba 22 Haziran-23 Temmuz
Sabirli yapilari nedeniyle mukemmel baba olurlar. Cocuklarinin butun problemleriyle yakindan ilgili olacaktir. Yengecler sevdiklerinin kendilerine dayanmadanayakta durduklarini gorduklerinde diger burclarin aksine huzunlenirler. Cunku o dayanak olma isini mutlulukla yapmaktadir, bu gorevin bitmesi onu yalnizlastirir, sevdiklerini kaybettigi andaki gibi hircinlasir, o aksi yengec olur. Onun cocuklarinin buyudugunu kavrayabilmesi zordur ama imkansiz degildir. Mukemmel babayengec, cocuklarina karsi cok hassas davranacak, onlarla cocukluklarini paylasacaktir.
Aslan burcu baba 24 Temmuz-23 Agustos
Aslanlar genis aileleri sevmezler, ya hic cocuklari yoktur ya da tek cocugu vardir. Sicak, hosgorulu mukemmel babalardir oysa. Terbiye konusunda uzunkonferanslar verebilir ve cocugu yola getirmek icin israrli davranabilir. Ama sonunda istedigi saygiyi elde eder. Belki cocuklar babalarinin kendini begenmesi, herzaman hakli olmasi gibi huylarindan nefret edebilir. Ve bu aranin gerilmesine sebep olabilir ama aslanin gururu kirilmadigi surece hersey kolaylikla halledilecektir.
Basak burcu baba 24 Agustos-23 Eylul
Basaklar baba olmak icin deli divane olmazlar. Kucuk bir aileleri olmasini isterler. Cocuklari olunca cocuklarina cok duskun olurlar. Sorumluluklarini ihmaletmez. Zeki ve kulturlu bir baba olarak, cocuklarinin dersleriyle ogrenim hayatlari boyunca yakindan ilgilenir. Duzenli ve disiplinli cocuklar yetistirme arzusundadir. Muhtemelen cocuklarin daha kucuk yasta bir kutuphaneleri olacaktir. Cocuklarini pek simartmazlar. Elestiriye meyilli olusu bazen cocuklarda olumsuz etkileryapabilir. Ustelik basak sevgisini gostermede de pek basarili degildir. Bunun icin ozel bir gayret sarf etmesi gerekir.
Terazi burcu baba 24 Eylul-22 Ekim
Sakin ve adaletli bir babadir. Cocuklariniz da babalarinin cekiciligine kapilacaklar, tartismalarindan nefret edeceklerdir. Terazi erkegi dort gozle cocuguolmasini beklemez. Ama cocuklari olduktan sonra cocuklarina deli gibi duskun bir baba olacaktir. Ama bu sevgi hicbir zaman esine duydugu askin yerinialmayacaktir. Teraziler icin once es sonra cocuklar gelir.
Akrep burcu baba 23 Ekim-22 Kasim
Sert bir baba, tembelligi affetmez. Cocuklar sahip olduklarinin degerini bilmek zorunda. Otoriter olmasi cocuklari tarafindan hos karsilanmasa da ococuklarini dusundugu icin boyle davranmaktadir. Cocuklari kendi ayaklari uzerinde durmayi ogreneceklerdir. Nazik, musfik ve komik olabilir ama emredicitavirlarind an vazgecmez. Eger duygusal cocuklari varsa onlar icin kirici olabilecek bu durum cocuklarin ice kapanmalarina ve psIkolojik sorunlari olmasina sebepolabilir. Ona usulunce cocuklarin durumu anlatilmali ve hareketlerinde daha yumusak olmasi istenmeli.
Yay burcu baba 23 Kasim-22 Aralik
Erkek cocuklarina daha yakinlik hissederler. Cocuklar buyukken daha rahat iletisim kurarlar. Daha cok bir arkadas olacaktir, disaridaki ozgur yasaminionlarla paylasacak ve yalniz kalmak istediklerinde bile yalniz birakmayacaktir. Cocuklarin sirlarini merak edip, inceleyeceklerdir. Cocuklar kacamak yaptigindasinirlenm ek yerine bu durum onlari eglendirecektir.
Oglak burcu baba 23 Aralik-20 Ocak
O tam bir babadir. Saygi ve itaat bekleyecek, karsiliginda fedakar ve durust olacaktir. Onlar cocuklarini simartmazlar gerektiginde cezalandirmayi bilirler.Cocuklarin gorevlerini yapip yapmadiklarina dikkat edecektir ama onlarin faaliyetlerine de izin verecektir. Hatta oglaklar dede olduklarinda cok genc gorunmeleri vehissetmeleri sayesinde torunlariyla da iyi irtibat icinde olurlar. Cocuklarinin da kendi gibi guvenilir olmasini isterler.
Kova burcu baba 21 Ocak-19 Subat
Iyi bir dinleyicidir. Cocuklarinin problemleri ne kadar cocuksu ve hayal urunu olursa olsun onlarla ilgilenecektir. Cocuklarin matematik dersleriyle baslaribelada olmayacaktir muhtemelen cunku problemleri cozecek bir babalari olacak.
Balik burcu baba 20 Subat-20 Mart
Hayalci ve masalci bir baba cocuklarin hosuna gidecektir. Ustelik bu baba oyun oynamayi da cok seviyor. Sakin ve paylasmayi bilen yapisi onu cocuklar icin her seyden once iyi bir arkadas kilacaktir.Anneleri cezalandirmaya hazirlanirken o cocuklarin dertlerini dinleyip cozum bulmaya hazirlanacaktir. Gezmeler, kulturel faaliyetler, spor eglenmek icin ne varsa cocuklari ile birlikte denemekten kacmayacaktir.
Hangi Burc Ne Tur tatil Yapmaktan Hoslanir?
Koc
Koc insani icin tatil demek, heyecanli yeni olaylarla gucunu ve dayanikliligini olcmek ya da daha once hic yapmadigi seyleri yapmak demektir. Koc, diger burclarin aksine tatilinde gunluk hayatindan cok farkli seyler yasamak ister. Koc burcu macera ve kesifleri temsil ettiginden tatilinde dagcilik, rafting, yamac parasutu gibi sporlar yapmayi tercih eder. Dogaya karsi kendi gucunu test edebilecegi bir kamp tatili ona iyi gelecektir.
Koc burcu ilk defa gittigi yerlerde cok eglenir. Bu yuzden tatil icin hic gitmedigi yerleri secmelidir. Her zaman yeni seylere ihtiyaci vardir, daha once gezip gordugu yerler ona fazla heyecan vermez.
Boga
Boga burcu lukse ve guzelliklere duskundur. Yesillikler icinde dag ya da gol manzarali sIk bir tatil koyu, otel tam ona goredir. Abant Golu, Yedigoller, yazin Kartalkaya, Uludag, Isvec, Isvicre, Aspen gibi yerlerde cok mutlu olacaktir.
Seyahatinizde yogun gunluk programlar yapmamalisiniz. Boga insani tatilde gevsemek ister. Kitapcilari, muzeleri, sanat galerilerini ve magazalari dolasarak rahatlar. Kadin Boga’lar guzellik urunleri ve bakimi ile kendini simartmak ister. Boga icin tatil demek, gunluk hayatin disinda farkli zevkleri tatmak demektir. ;
Ikizler
Ikizler icin seyahat, yeni seyler ogrenecegi, heyecanli deneyimler yasayacagi, ufkunu genisletecegi ve hayatina yeni bir bakis acisi kazanacagi harika bir firsat demektir. Ikizler insani tatile dinlenmek icin degil, degisIklik icin gider. Tatil programi yaparken dikkat etmesi gereken en onemli konu, gittigi yerde kafaca ve fiziksel olarak tamamen mesgul olabilecegi aktivitelerin olmasidir. Plajlari, tarihi yerleri, muzeleri, alisveris merkezleri, guzel manzarasi olan ve kisa geziler yapabilecegi diger tatil yorelerine yakin bir yer secmelidir. Ikizler burcu, Yay ve Balik gibi cift bedenli bir burctur, tatilinde iki ulkeye, iki sehre birden gitmek isteyebilir.
Ikizler burcu, bulundugu yorenin kulturunu, yasam tarzini yansitmayan luks otelleri tercih etmez. Onun yerine minik otelleri, pansiyonlari, aile isletmelerini tercih eder. Haberci ruhlu Ikizler’in odasinda bir TV, yakinlarda ise gazete bayii ya da kitapci olmalidir.
Yengec
Duyarli Yengec insanlari en cok su kenarinda tatil yapmaktan mutlu olurlar. Yengec burclarinin cogu evlerinden fazla uzaklasmak istemezler. Evlerine yakin deniz, gol kenarlari, onlar icin ideal tatil yerleridir. Buyuk luks oteller yerine kucuk oteller, icinde mutfagi olan bungalovlar sakinligi seven Yengec insanina hitap eder. Tatilde, o yorenin pazarindan aldigi sebze ve baharatlarla yemekler yapabilirse cok mutlu olacaktir. Kendini ne kadar cok evinde hissederse, gittigi yerde o kadar cok rahat eder. Tutumlu Yengec fazla para harcamayi sevmediginden hesapli turlarla tatile cikmak ister.
Ailesine bagli Yengec burcu, buyuk dedelerinin dogdugu yerlere gidip koklerini arastirmaktan heyecan duyacaktir. Ayni sekilde Mekke, Kudus, Tibet gibi dinlerin dogdugu ya da Kapadokya, Roma gibi dini yerlerin bulundugu bolgeleri ziyaret etmekten de zevk alacaktir.
Bir Yengec icin tatilde ne yaptigi ya da ne aldigindan cok neler hissettigi onemlidir.
Aslan
Gunluk yasantisinda bile lukse merakli olan Aslan burcu, tatil soz konusu oldugu zaman en degisIk, en harika tatil icin tum parasini birden harcayabilir. Hatta bu parayi bir araya getirebilmek icin uzun bir sure beklemeyi bile goze alir. Rahat edemeyecegi, zor sartlari olan bir tatilin anlamsiz ve sIkici olduguna inanir.
Aslan toplum insanidir, kalabaliktan hoslanir. Issiz bir tatil yoresi ona gore degildir. Zengin kulturleri olan kalabalik sehirler onu ceker. Ozellikle eski saraylari, kaleleri olan yerlerde asaletin izlerini bularak cok mutlu olur.
Aslan insani nereye giderse gitsin parasinin yettigi en luks otelde en iyi servisi almak ister. Gece hayatini sevdiginden onu dansetmeye, caz konserine ya da tiyatroya goturebilirsiniz. Kendisini gosterebilecegi ve herkesi gorebilecegi barlara, kafelere bayilacaktir. Aslan insani nasil yasanmasi gerektigini iyi bilir.
Basak
Basak, zeki, entelektuel, iletisimci, enerjik ve ayni zamanda uretici bir burctur. Onun en son isteyecegi sirt ustu uzanarak hic bir sey yapmadan gecirecegi bir tatil olacaktir. Basak insani hareket ve heyecan aramaktadir. Kesif ve arastirma duygusunu tatmin edecegi yeni yerler ona heyecan verir. Gidecegi yer ile ilgili ne kadar cok bilgi toplayip hazirlik yaparsa, gittigi zaman o kadar cok mutlu olur. En uygun fiyatli tur ve otelleri arastiracak, eger yabanci bir ulkeye gidiyorsa o ulkenin dilini biraz ogrenecek, kulturu hakkinda bilgi toplayacak, on hazirliklarin hepsini eksIksiz yapacaktir.
Sagligina duskun Basak burcu, uzak ulkelere gidemiyorsa, yakinlardaki kaplica, saglik ciftlikleri gibi yerlere giderek yenilenebilir. Buralarda egzersiz yapacak, doga icinde yuruyecek, masaj, sauna, camur, parafin maskeleri ile bastan asagi temizlenecek, arinacak, dinlenecek ve kendini harika hissedecektir. Bu sekilde Basak insani yavaslayacak ve yerinde durabilecektir.
Terazi
Oldukca sosyal olan Terazi insani, tatil icin buyuk bir sehri ya da hareketli bir tatil yoresini tercih eder. Konforlu ve rahat bir ortamda olmayi sevdiginden, cadirda bir tatil ona gore degildir. Terazi’ye kamp yapmaktan bahsederseniz faksi ve kablolu TV’si olmayan bir otel demek istediginizi zannedebilir. Terazi burcu, muzeleri, sanat galerilerini dolasmayi, alisveris yapmayi sever ve gece hayatindan cok zevk alir.
Yengec insanlari tek basina ya da yalnizca bir kisi ile tatile cikma fikrini hayal bile edemez. Onun icin tatil demek, kalabalik ve neseli insanlarla bir arada eglenmek demektir.
Akrep
Akrep burcunun ozel hayati cok onemlidir. Issiz, sessiz, sakin, kimsenin olmadigi bir ada, tatil yoresi ya da ozel bir tekne tam ona goredir. Yengec ve Balik gibi duygusal bir su burcu olan Akrep, su kenarinda kendini hic bir yerde olmadigi kadar iyi hisseder. Yogun duygulara ve tutkulara sahiptir, zaman zaman yalniz kalmaya ihtiyac duyar. Kaldigi yerde televizyon ve telefon olmasa da olur ama oda servisine ihtiyaci vardir, sampanya icebilmeli ve kendi muzigini dinleyebilmelidir. Onun icin tatil demek, dis dunyaya hazirlanmak ve yenilenmek demektir.
Gunluk hayatta enerjisini cok yogun ve konsantre bir bicimde kullanan Akrep, enerjisini cok cabuk tuketir. Issiz bir adaya veya tekneye butcesi yetmiyorsa deniz ya da gol kenarinda kitap okuyarak, balik tutarak ve hic bir sey yapmadan dinlenebilecegi sakin yerlerde tatil yapmalidir. Akrep insaninin sahilde uzun yuruyuslere ve araba ile kucuk gezilere cikmaya ihtiyaci vardir. Kaldigi otelin guzel ve konforlu olmasini arzu eder.
Yay
Yay burcunun seyahat etmeye karsi muthis bir tutkusu vardir. Ne kadar uzak ve egzotik yerlere giderse o kadar cok heyecan duyar. Alaska’dan Kenya’ya tum uzak ulkelere gitmek ister. Zit burcu Ikizler gibi kafaca zorlanmaya ve yenilige ihtiyaci vardir. Yolculuga cikmadan cok once gidecegi yerin kulturu ve tarihi hakkinda bilgi toplar. Lisan konusunda oldukca yeteneklidir ve gidecegi ulkenin insanlari ile hic olmazsa biraz sohbet edebilecek kadar o ulkenin dilini ogrenmek ister.
Atletik Yay burcu, tatil programini bol fiziksel aktivitelerle doldurmalidir. Bol aktiviteli, spor faaliyetleri olan tatil koyleri Yay insani icin idealdir. Dogada yuruyusler, tenis oynamak, yuzmek, kosmak, at binmek ve spor salonunda aerobik dersleri ile cok mutlu olacaktir.
Oglak
Oglak burcu icin en ideal tatil, daglik bir bolgede olacaktir. Bu burc geleneklere ve tarihe onem verdigi icin antik ve tarihi yerleri gezmekten buyuk zevk alir. Hala arkeolojik kazilar yapilan bolgelere gitmek ya da bu kazilardan birinde gonullu calismak hayatinin unutulmaz tecrubesi olacaktir. Oglak insani eski, buyuk ve geleneklerini koruyan otellerde kalmaktan buyuk zevk duyar. Istanbul’da Pera Palas, New York’da Plaza, Londra’da Ritz Oteli gibi. Bunun yani sira Oglak burcu dogada dere tepe yurumeye bayilir.
Oglak, tatilinde biraz is yapabilirse cok mutlu olur. Bu yanindaki insani cildirtabilir ama onun icin is, hayatinin bir parcasidir, ona buyuk zevk verir ve bu yuzden de cok basarilidir. Seyahatinde isle ilgili bir firsat yakalayabilirse tatil daha da zevkli olacaktir.
Kova
Siradan turistik bir tatil, maceraci ve bagimsiz ruhlu Kova burcunu sIkacaktir.
Dunya kulturlerine, toplumlarin sosyal yapilarina ilgi duyan, entelektuel Kova, buyuk sosyal degisimlerin oldugu Rusya, Cin, Hong Kong ya da Berlin gibi yerlere gitmelidir.
Kova burcu bilgisayari olmadan yasayamaz, tatilde iken akli bilgisayarindadir. Diz ustu bilgisayari varsa her yere tasir, yoksa mutlaka birisi onun icin e-mail’ini kontrol ediyordur. Bagimsiz ruhlu Kova insaninin acik alanlara ihtiyaci vardir. Doga harikasi issiz yerlerde ozgurluk ve kesif duygusunu yasayacaktir.
Her dakikasi planlanmis turlar ona gore degildir. Kendi programini kendi yapacagi bir tatili tercih eder. Esintili bir karakteri oldugu icin hic bir gezinin kati kurallari ya da gunluk programi olmamalidir. Surprizlere ve degisIkliklere acik bir tatil dusunmelisiniz.
Balik
Balik insani iflah olmaz bir romantiktir. Tatilinden iyice zevk alabilmesi icin biraz fantezi olmalidir. Gercek, gunluk hayata benzeyen siradan bir tatil ona gore degildir. Su elementi Balik icin en iyi tatil, ada ve deniz kenarinda olandir. Dalga seslerinin duyuldugu, deniz manzarali kucuk bir otel, hassas Balik insanini rahatlatacak ve sakinlestirecektir. Balik fazla atletik olmayan yaratici bir burctur, bu yuzden agir sporlar yerine yuzmeyi, kurek cekmeyi, yelkenle acilmayi, snorkelle dalmayi ve sahilde uzun yuruyuslere cikmayi tercih edecektir.
Tekne kiralamak harika bir fikir olacaktir, fotograf makinesi ile artistik yaratici fotograflar cekecektir. Balik burcu ayaklari temsil eder. Balik insani ozellikle romantik ask sarkilari ile dansetmeyi cok sever. Sezgileri gelismistir ve seyahat sirasinda kesfetme duygusu ona zevk verir. Onu yapilmasi gereken tatil aktiviteleri ile programlamaya kalkmayin. Ilginc seyler bulursa kalmak isteyecek, ozgur olamama hissi ise onu rahatsiz edecektir.
KADIN VE ERKEK BOYUTUYLA İLETİŞİM
•Ağustos 13, 2007 • Yorum Yapın|
KADIN VE ERKEK BOYUTUYLA İLETİŞİM |
| Boyut | Kadın | Erkek |
| Niçin iletişim kurar? | Yaşantıları, düşünceleri, duyguları paylaşmak için | Malümat vermek veya sorunu çözmek için |
| Nasıl iletişim kurar? | Bol bol konuşarak Amerikan İng.de günde ortalama 25 bin kelime | Mümkün olduğu kadar az kelimeye Amerikan İng. de ortalama 13 bin kelime |
| Sevgisini nasıl ifade eder? | Bol bol paylaşarak | Beraber sorun çözme ya da beraberce sessiz sedasız herkes kendi işini yapar. |
| Kafa karışık olduğu zaman ne yapmak ister? | Konuşarak, paylaşarak sorunun temeline inmek ister. | Kendi başına düşünüp taşınarak sorunun temelini kendisi bulmak ister. |
| Kendini en çok ne zaman kadın-erkek hisseder? | Erkek kendisine “Sen benim en değerli varlığımsın, hayatımın tek kadınısın, bu hayatı seninle beraber geçirmek istiyorum” inancını verdiği zaman (Bu mesajın sık sık tekrarını ister) | Kadın kendisine, “Sen benim kahramanımsın, sana güveniyorum” duygusunu verdiği zaman |
| Hediye verme konusunda | Kadın hediyenin veriliş tarzına önem verir ve iki haftada bir hatırlanmak ister | Erkek hediyenin ne olduğuna işe yarayıp yaramadığına ve pahasına önem verir. |
Meyve suyuyla 7 günde 3,5 kilo verilebilir mi?
•Ağustos 13, 2007 • Yorum YapınVerilir diyen ‘uzman’, bahaneler yaratmadan diyete başlamak için KKS, yani “Kıçını Kaldıramama Sendromu”nu atlatmak gerektiğini savunuyor Hepimiz aşağı yukarı biliyoruz ki işleri sıkı tutmadıkça her türlü çaba ve iyi niyet kolayca uçup gidebiliyor.
Diyet de böyle bir şey. Ya bitmeyen ‘pazartesi’lerle erteleniyor ya da verilen kilolar bir süre sonra -üstelik bonusuyla- geri dönüyor.Birçok kişi sağlıklı zayıflama konusunda beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzını değiştirmek yerine ‘mucize haplar’ ve ’sihirli diyet reçeteleri’nden medet umuyor.
Oysa detoks üzerine tam altı kitabı bulunan ve geçen hafta Marmaris’te Golden Key Bördübet Otel’in bir organizasyonu sırasında tanıştığımız ünlü yazar Jason Vale’e göre hayatınızı birkaç günde ateşlemeniz ve sağlıklı kilo vermeniz mümkün! Vale’in Mikado Yayınları’ndan Türkçe’de yayımlanan “7 Günde 3,5 Kilo” ve “Vücudunuzu 14 Günde Yenileyin!” adlı kitapları piyasaya çıkalı bir ay bile olmadan çok satanlar listesinde yerini aldı bile.
Herkesin belirli aralıklarla vücudunu dinlendirmeye ve temizlemeye, kısacası detoksa ihtiyacı var. Bu durum diyet öncesi ve esnasında daha da önem kazanıyor. Detoks, vücudumuza solunum, sindirim ve deri yoluyla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen toksinlerden kurtulmaya verilen isim. Detoks sayesinde ruhsal ve bedensel olarak arınmak mümkün.
Bu arada detoksa başlarken kırmızı et, şarküteri etler, rafine gıdalar, konserve, şeker, tuz, doymuş yağ, kahve, alkol, nikotin gibi birçok unsuru hayatınızdan tamamen çıkaracağınızı bilmenizde fayda var. Detoks süresince mümkün olduğunca organik gıda, mevsim meyve/sebzelerinin suyu, tahıl, baklagiller ve bol limona ihtiyacınız olacak.
Jason Vale, “Bu programın işe yaraması için, hem zihinsel düzeyde hem de uygulamada kendinizi hazırlamanız şart” diyor.
Detoks, sadece beslenme ile sağlanmıyor. Beslenmede yapılacak değişiklikler ile vücuda yeni toksinler eklemeyi kısıtlamak mümkün, ancak var olan toksinleri atmak için egzersiz şart. Birçok merkezde ve spa’da uzman kontrolünde detoks programları uygulanıyor. Ancak temkinli davranarak ve radikal denemelerden uzak durarak evde de bu programı gerçekleştirmek mümkün. Vale’in kitapları bu anlamda önemli birer yol gösterici. Tabii söylediklerini harfiyen yerine getirmelisiniz.
Örneğin ‘7 Günde 3,5 Kilo’da taze meyve sebze suyu ile hem detoks yapmanın hem de kısa sürede sağlıklı kilo vermenin yöntemi ele alınmış. Kitap diyet programına başlamadan önce ruhsal ve fiziksel olarak diyete nasıl hazırlanmak gerektiğini, sadece ve sadece meyve/sebze suyuyla 7 günde nasıl 3,5 kilo verileceği, uzun vadede kilonun nasıl korunacağı gibi birçok sorunun cevabını da veriyor. Vale, bahaneler yaratmadan diyete başlamak için KKS, yani “Kıçını Kaldıramama Sendromu”nu atlatmak gerektiğini vurguluyor. Daha politik olmak gerekirse KKS’ye “sıkıntıya gelemem sendromu” da diyebiliriz. Jason Vale, “KKS zihinsel bir tutumdur; hiç kuşkusuz kişinin sahip olabileceğini en yıkıcı zihinsel tutum. Herkes bir kitap alabilir, hatta bunun için evden çıkmaya bile gerek yok. Önemli olan kitabı uygulama becerisini göstermek. Harekete geçme becerisi bu işin anahtarı” diyor. Kitaptaki bir başka tavsiye ise “TV değil TS” (taze sebze) sloganıyla veriliyor. Saatlerce televizyon karşısında kalmak, televizyon izlerken abur cubur yemek ve hiçbir şey yapmadan zaman geçirmek metabolizmanı n çalışmasını olumsuz etkiliyor. Kısacası televizyona ayrılan zamanı egzersize ayırmak bile sağlıklı yaşam için önemli bir adım
